aber einige meiner vorredner waren anscheinend noch nicht oft, oder lange nicht mehr da
kurzhanteln gehen bis 35kilo..
beinpresse geht auf jeden fall über 160. und wenn man das ordentlich macht (nicht so wie der großteil der trainierenden da) und die sitzposition weit nach vorne einstellt is sind 160 schon ganz gut. will einen sehen der das mit einem bein macht ..LOL
ne bank zum schrägbankdrücken gibts tatsächlich nicht aber da die in fast jedem fitnessstudio sowieso zu steil sind und sich nicht verstellen lassen is es auch egal -> kurzhanteln tuns auch..
